Minum Air Putih Ternyata Berbahaya

Sebuah studi menyebutkan bahwa seseorang yang minum air putih bersamaan dengan mengunyah makanan ternyata membahayakan perut. Mengapa?
Kemaren pas gue baca sebuah artikel di salahsatu website yang judulnya minum air putih bikin bahaya pertamanya gue juga kaget, masak sih minum air putih bisa bahaya?? Bukannya bikin sehat?? Tapi setelah gue baca sampai selesai ternyata ada benernya juga. Yang dimaksud disini adalah minum air putih di sela2 makan. Bukannya membantu proses percernaan, minum air putih di sela-sela makan ternyata bisa menghambat kekuatan pencernaan perut dan menyebabkan tingkat insulin untuk berfluktuasi secara signifikan. *baru tau*

Trus, menurut penelitian menunjukkan bahwa meminum sedikit air putih selama makan memang tidak apa2, tapi minum segelas atau dua gelas dapat mengganggu pencernaan loo. Yang terbaik adalah minum air sebelum dan dua jam setelah makan untuk membantu penyerapan nutrisi.

Jadi kalo kalian minum air saat makan, air akan diserap oleh dinding usus lambung sehingga menyebabkan refluks asam dan heartburn.
Minum air bersamaan dengan makan juga dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin. Semakin banyak insulin dilepaskan ke aliran darah, semakin tinggi kemungkinan kita semua menyimpan lemak di dalam tubuh.

Selain itu, makan terburu-buru juga akan menyebabkan makanan sulit tertelan menuju ke bawah sehingga kita akan merasa perlu untuk minum air putih. Banyak mengunyah akan sangat baik karena akan mempermudah kerja perut dalam mengolah makanan.

Pesan gue : Men sana in corpore sano = Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat... Okeeeee...